Academia aberta seguindo todos os protocolos de saúde

O seu bem-estar e Saúde em Equilíbrio continuam sendo o nosso foco!

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Nesse período, foram feitas adaptações estruturais e instrução dos nossos profissionais, seguindo todas as recomendações para a prevenção ao coronavírus.

A Academia do SESI-SP visa promover mais saúde com a prática da atividade física orientada, com todos os cuidados necessários, para o fortalecimento da imunidade e também o bem-estar de nossos alunos.

Além de seguir os protocolos de segurança recomendadas pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e órgãos de Saúde, nossos especialistas realizaram estudos complementares, para uma margem de segurança ainda maior.

Como diferenciais, temos uma grande área externa que será privilegiada e maior circulação de ar nas salas, de ventilação total com as laterais abertas; nossa ampla estrutura permite acolher os aluno presencialmente.

O SESI-SP segue o Plano São Paulo (https://www.saopaulo.sp.gov.br/planosp/) para a reabertura, seguindo as regras mais restritivas, sejam do Estado ou do município.

 

“Nossas academias foram disponibilizadas em um novo formato com espaços e demarcações que garantem o correto distanciamento, além de todo o material que foi adquirido para garantir total segurança aos nossos clientes e colaboradores”, explica Marcel Miri, diretor das unidades de Cotia, Osasco, Vila Leopoldina e Santana de Parnaíba.


COMO SERÁ O RETORNO?

  1. A academia funcionará APENAS no horário das 7h às 11h e das 15h às 20h de segunda a sexta, e aos sábados, das 9h às 13h. 
 
AULAS COLETIVAS:
 
Treinamento Funcional:  É um método de atividade física realizada sem aparelhos da academia, que tem como objetivo melhorar a condição física imitando movimentos normais do dia a dia. Baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.
 
  • 2ª e 4ª das 8h às 8h50.
  • 2ª e 4ª das 19h às 19h50
  • 3ª e 5ª das 19h às 19h50

 

Hidroginástica: A hidroginástica é uma atividade corporal realizada em um ambiente aquático que proporciona diversos benefícios físicos.
 
  • 3ª e 5ª das 18h às 18h50
  • 4ª e 6ª das 10h às 10h50

 

Jump realizado em cima de um mini trampolim elástico, no qual são executados diversos  movimentos, melhora da capacidade cardiovascular e realiza um alto gasto calórico, além de ser muito divertido.
 
  • 2ª e 4ª das 18h às 18h50

 

Zumba atividade física em que são misturados passos de ginástica aeróbica e danças latinas, favorecendo a perda de peso e ajudando a tonificar os músculos.
 
  • 2ª e 4ª das 09h15 às 10h
 
Pilates: Trata-se da combinação entre fortalecimento, alongamento e tonificação muscular, que enrijece e flexibiliza os músculos.
 
  • 2ª e 4ª das 17h às 17h45 
 
G.A.P. é a sigla para Glúteos, Abdômen e Pernas. Essa aula mistura exercícios cardiorrespiratórios e de fortalecimento. 
 
  • 3ª das 17h às 17h45

 

Alongamento: Tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações.
 
  • 5ª das 17h às 17h45

 

SESI Combat: É uma modalidade de aula ritmada com movimentos de artes marciais, seja ela capoeira, boxe, karatê, entre outros, gasto calórico elevado com hits motivadores.
 
  • 3ª e 5ª das 20h às 20h45.

 

COMO SERÃO AS AULAS?

  • Musculação
  • Aulas de ginástica
  • Orientação Professor
  • Treinamento Progressivo

NÃO SERÁ PERMITIDO:

  • Entrada na unidade em estado febril (temperatura igual ou superior a 37,7°C);
  • Uso dos bebedouros sem garrafinha;
  • Troca do horário da atividade.

OBS.: Sobre o plano de adesão, o período que estivemos sem aulas serão acrescidos em sua duração.

 


 

 

 É obrigatório o uso de máscara (mesmo durante os exercícios).
 Use álcool em gel antes e depois de praticar seus exercícios.
 Os vestiários estarão desativados
 Leve sua própria garrafinha.
 A temperatura de todos será medida na entrada.
 Será aplicado questionário de triagem.

Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.

As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.

A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.

 

 

Para mais informações e, em caso de dúvida, contate a unidade da sua Academia SESI-SP!

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