O seu bem-estar e Saúde em Equilíbrio continuam sendo o nosso foco!
A Academia do SESI-SP visa promover mais saúde com a prática da atividade física orientada, com todos os cuidados necessários, para o fortalecimento da imunidade e também o bem-estar de nossos alunos.
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ALONGAMENTOTem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações. Os exercícios de alongamento promovem um estiramento das fibras musculares. O corpo ganha elasticidade, melhorando o desempenho nas atividades físicas e nas tarefas diárias.
HORÁRIOS: Sextas, 9h DURAÇÃO: 30min |
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G.A.PÉ a sigla para Glúteos, Abdômen e Pernas. Essa aula mistura exercícios cardiorrespiratórios e de fortalecimento. Você gasta energia e faz força na medida para chapar o abdômen, tornear pernas e glúteos.
HORÁRIOS: Sextas, 8h | 17h DURAÇÃO: 30 min
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PILATES SOLOEsta aula se trata de uma combinação entre
HORÁRIOS: DURAÇÃO: 45 min
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PUMPTransforme o seu corpo com o Pump Superior ! Uma aula de levantamento de pesos e movimentos coreografados que irá desafiar os seus limites, tonificar os seus músculos e aumentar a sua força. HORÁRIO: DURAÇÃO: 45 min |
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AERO COMBATEConheça esse treino aeróbico de alto impacto que combina movimentos inspirados em artes marciais com exercícios de condicionamento físico. Benefícios queima calorias, melhore resistência e coordenação.
HORÁRIOS: DURAÇÃO: 30 min
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