Realizar exames e praticar exercícios regularmente são algumas das metas individuais
Por: SESI Santana de Parnaíba
03/10/201814:43- atualizado às 15:55 em 04/10/2018
O final do ano inspira mudanças de comportamento. E os cuidados com a saúde estão entre as prioridades. Seja comer melhor, ter mais qualidade no sono, praticar mais exercícios, fazer aquele check-up geral, ou parar de fumar são motivações que estão na cabeça de muita gente. A dificuldade para alguns é começar.
As campanhas de prevenção mais populares iniciam nessa fase do ano: Outubro Rosa, Novembro Azul e Dezembro Vermelho. Além disso, outros temas são abordados durante o ano todo, com mais de uma cor em cada mês, e também alertam para os cuidados com a saúde. O importante é assumir um padrão de vida preventivo sempre, para minimizar os riscos de doenças.
A atividade física orientada e o acompanhamento médico têm papel fundamental nesse processo. Por isso, cuide-se e mexa-se!
As metas individuais, para darem certo, funcionam como um projeto: têm objetivo claro, não abstrato, têm dia para começar e prazo definido.
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